In 6 Minuten erklärt:
Was ist Transzendentale Meditation?
Was sagen Meditierende und Wissenschaft?
In sechs Minuten lernen Sie was Transzendentale Meditation ist und was sie Ihnen bringt. Meditierende berichten über ihre Erfahrungen und warum sie Transzendentale Meditation in ihrem Leben nicht mehr missen wollen. Sie lernen auch, was Wissenschaft und Ärzte sagen und nicht zuletzt, warum zahllose Prominente und auch Politiker auf die TM setzen.
Gründe für den Erfolg der TM:
- tiefere körperliche Entspannung als im Tiefschlaf, Stressverarbeitung: Stressblockaden werden gelöst
- wachsende Stress-Stabilität: mehr Stabilität am Tag in Stresssituationen
- geringer Zeitaufwand, nur zwei mal 15-20 Minuten täglich
- keine Koppelung an Religion, Guru-Kult oder Weltanschauung - keine Konzentration und Anstrengung - die TM-Ausübung ist mühelos und angenehm - tiefere Entspannung: TM geht tiefer als andere Entspannungstechniken - größere Wirksamkeit: in wissenschaftlichen Vergleichsuntersuchungen
- "effektivste Meditationstechnik" wie die Vergleichsstudien bestätigen.
Transzendentale Meditation (TM) wird von der American Heart Assoziation als die einzig wirksame Meditationstechnik bei erhöhtem Blutdruck empfohlen. Hypertension 2013; 61:1360-1383
Warum hilft die Transzendentale Meditation (TM) so erfolgreich bei BURNOUT?
"Bei chronischer Müdigkeit - neudeutsch "Burnout" ist Meditation die einzig echte Hilfe, sofern Erkrankungen als Ursache ausgeschlossen sind. Medikamente geben keine Energie, aber mit der extremen Ruhe der TM kann man sie aus sich selber schöpfen."
Dr. med. Mathias Kossatz - Facharzt für Allgemeinmedizin, Homöopathie, Frankfurt am Main
Achtung: Christliche Sekten verbreiten im Internet Falschinformationen über Transzendentale Meditation!
Wir lehren Transzendentale Meditation nicht gekoppelt an eine Weltanschauung oder Religion,
wie jeder Kursteilnehmer bestätigen kann.
Du erlernst nur eine effiziente Technik zum Meditieren im Einführungskurs.
Die nutzt Du dann zuhause zweimal täglich 15 - 20 Minuten.
Einfach, praktisch und gut! ;-)