<h2 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(119, 101, 28);"><a style="color: rgb(119, 101, 28);" href="/index.php/gesundheit/bluthochdruck" target="_blank" rel="noopener">Schachweltmeister durch Meditation:</a></span></h2>
<h5 style="text-align: center;"><br><br><span style="color: rgb(119, 101, 28);">Ein 18- Jahre alter Inder ist neuer Schachweltmeister 2024! <br></span><span style="color: rgb(119, 101, 28);">Dommaraju Gukesh ist der jüngste Schachweltmeister der Geschichte. <br></span></h5>
<h4 dir="ltr" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(119, 101, 28);">Er profitierte von der Meditation, die er auch im Turnier mit Erfolg praktizierte.</span></h4>
<h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong id="docs-internal-guid-df1419cd-7fff-8c3b-0b0c-8da949b57fac"></strong><br><br><strong id="docs-internal-guid-af1c86ed-7fff-9311-1694-37346c1b3706">Hier kannst du Dich über die meiner Meinung nach effektivste <br>und zugleich am leichtesten zu praktizierende Meditation informieren: </strong></span></h5>
<h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong><em>Transzendentale Meditation</em></strong><br></span></h3>
<div class="polaroid"><a><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/images/schachweltmeister2024.jpg" width="924" height="611" loading="lazy" data-path="local-images:/schachweltmeister2024.jpg">
<div> </div>
<p> </p>
<p><br><br> </p>
</a>
<div class="gallery"><a> </a><a href="/index.php/gesundheit/bluthochdruck" target="_blank" rel="noopener"><img src="/images/kacheln/meditierende4-320x480.gif" alt="Cinque Terre" width="600" height="400">
<div class="desc">
<h5><span style="color: rgb(179, 150, 28);">Effektive Senkung von Bluthochdruck:</span></h5>
<span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong>Eine Analyse der American Heart Association hat Methoden zur Blutdrucksenkung untersucht. Das Ergebnis ist eindeutig: Transzendentale Meditation ist die einzige Meditationstechnik, bei der eine nachweisbare Wirkung gegen Bluthochdruck festgestellt wurde.</strong></span></div>
</a></div>
<div class="gallery"><a href="/index.php/gesundheit/besser-schlafen" target="_blank" rel="noopener"><img src="/images/kacheln/schlaflos1-320x480.jpg" alt="Cinque Terre" width="600" height="400">
<div class="desc">
<h5><span style="color: rgb(179, 150, 28);">Schlafstörungen</span></h5>
<span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong>Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass regelmäßiges Meditieren viele Vorteile hat. Meditation kann die Produktion von Serotonin erhöhen, was zu einem verbesserten Schlaf führen kann. Viele Menschen bemerken bereits nach kurzer Zeit der Transzendentalen Meditation eine Verbesserung ihres Schlafs. :-)</strong></span></div>
</a></div>
<div class="gallery"><a href="/index.php/gesundheit/meditation-gegen-angst" target="_blank" rel="noopener"><img src="/images/kacheln/meditierende1-320x480.gif" alt="Cinque Terre" width="600" height="400">
<div class="desc">
<h5><span style="color: rgb(179, 150, 28);">Studie: Meditation senkt Angstzustände</span></h5>
<span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong>Eine Meta-Analyse von 16 Studien zur Transzendentalen Meditation, an der insgesamt 1295 Personen teilnahmen, hat gezeigt, dass diese Meditation eine deutliche Reduktion von Ängsten bewirken kann. Besonders Menschen mit hohem Angstniveau profitieren von der Praxis. </strong></span></div>
</a></div>
<div class="gallery"><a href="/index.php/gesundheit/depression" target="_blank" rel="noopener"><img src="/images/kacheln/medigruppe1-320x480.gif" alt="Cinque Terre" width="600" height="400">
<div class="desc">
<h5><span style="color: rgb(179, 150, 28);">Meditation gegen Depression</span></h5>
<span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong>Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Transzendentale Meditation eine effektive Methode zur Bekämpfung von Depressionen darstellt. In über 20 Studien weltweit wurde die Auswirkung dieser Meditationstechnik auf depressive Verstimmungen untersucht, und sie erwies sich als unterstützend. </strong></span></div>
</a></div>
<div class="gallery"><a href="/index.php/gesundheit/altern" target="_blank" rel="noopener"><img src="/images/kacheln/altern1-320x480.jpg" alt="Cinque Terre" width="600" height="400">
<div class="desc">
<h5><span style="color: rgb(179, 150, 28);">Längere Lebensdauer durch Transzendentale Meditation</span></h5>
<span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong>Nach drei Jahren zeigte die TM-Gruppe eine 91-%-Abnahme der Sterblichkeitsrate (alle Ursachen) im Vergleich zu den Kontrollgruppen und nach zehn Jahren eine 40-%-Abnahme. Über den gesamten Verlauf der Studie hatte die TM-Gruppe eine 23-%-Abnahme der Sterblichkeitsrate. </strong></span></div>
</a></div>
<div class="gallery"><a href="/index.php/gesundheit/beating-burnout" target="_blank" rel="noopener"><img src="/images/kacheln/burnout-320x480.gif" alt="Cinque Terre" width="600" height="400">
<div class="desc">
<h5><span style="color: rgb(179, 150, 28);">Burnout: Ausgebrannt!</span></h5>
<span style="color: rgb(119, 101, 28);"><strong>Wer unter Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, leer und kraftlos. Während die Leistungsfähigkeit abnimmt, nehmen die emotionale Erschöpfung und die Angst vor dem Scheitern zu.</strong></span></div>
</a></div>
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<h3 class="style-scope ytd-watch-metadata" style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;">In 6 Minuten erklärt:</span></h3>
<h1 class="style-scope ytd-watch-metadata" style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;">Was ist Transzendentale Meditation? </span></h1>
<h4 class="style-scope ytd-watch-metadata" style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;">Was sagen Meditierende und Wissenschaft?</span></h4>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;">In sechs Minuten lernen Sie was Transzendentale Meditation ist und was sie Ihnen bringt. Meditierende berichten über ihre Erfahrungen und warum sie Transzendentale Meditation in ihrem Leben nicht mehr missen wollen. Sie lernen auch, was Wissenschaft und Ärzte sagen und nicht zuletzt, warum zahllose Prominente und auch Politiker auf die TM setzen. <br>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt; color: #7f5306;"><strong>Gründe für den Erfolg der TM:</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;">- tiefere körperliche Entspannung als im Tiefschlaf, Stressverarbeitung: Stressblockaden werden gelöst</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;">- wachsende Stress-Stabilität: mehr Stabilität am Tag in Stresssituationen</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;">- geringer Zeitaufwand, nur zwei mal 15-20 Minuten täglich</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;"><span style="font-size: 12pt;">- keine Koppelung an Religion, Guru-Kult oder Weltanschauung - keine Konzentration und Anstrengung - die TM-Ausübung ist mühelos und angenehm - tiefere Entspannung: TM geht tiefer als andere Entspannungstechniken - größere Wirksamkeit: in wissenschaft</span><span style="font-size: 12pt;">lichen Vergleichsuntersuchungen</span></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;">- "effektivste Meditationstechnik" wie die Vergleichsstudien bestätigen. <br><br>Transzendentale Meditation (TM) wird von der American Heart Assoziation als die einzig wirksame Meditationstechnik bei erhöhtem Blutdruck empfohlen. Hypertension 2013; 61:1360-1383</span></p>
<div class="et_pb_row et_pb_row_4_tb_body et_pb_row_1-4_3-4">
<div class="et_pb_column et_pb_column_3_4 et_pb_column_8_tb_body et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_5_tb_body et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_dark">
<h2 style="text-align: center;"> </h2>
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<p style="text-align: center;"> </p>
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<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt; color: #7f5306;"><strong>Warum hilft die Transzendentale Meditation (TM) so erfolgreich bei BURNOUT?</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;">"Bei chronischer Müdigkeit - neudeutsch "Burnout" ist Meditation die einzig echte Hilfe, sofern Erkrankungen als Ursache ausgeschlossen sind. Medikamente geben keine Energie, aber mit der extremen Ruhe der TM kann man sie aus sich selber schöpfen."</span><br><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;"> <strong>Dr. med. Mathias Kossatz</strong> - Facharzt für Allgemeinmedizin, Homöopathie, Frankfurt am Main</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;"> <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/images/bilder1/transparenz_1.gif" width="316" height="237" loading="lazy" data-path="local-images:/bilder1/transparenz_1.gif"></span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306; font-size: 12pt;"><em><strong>Achtung: Christliche Sekten verbreiten im Internet Falschinformationen über Transzendentale Meditation! <br>Wir lehren Transzendentale Meditation nicht gekoppelt an eine Weltanschauung oder Religion, <br>wie jeder Kursteilnehmer bestätigen kann. <br>Du erlernst nur eine effiziente Technik zum Meditieren im Einführungskurs.<br>Die nutzt Du dann zuhause zweimal täglich 15 - 20 Minuten.<br>Einfach, praktisch und gut! ;-)</strong></em></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;"> </span></p>
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<p style="text-align: center;"><span style="color: #7f5306;"><strong> </strong></span></p>
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